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調布 骨盤矯正

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あぐらで足の爪を切っていて腰を痛めてしまったそうです。

あぐらは上半身を前傾させる為腰に大きな負担がかかります。

そこに爪切りなどでさらに前傾させたり腰を捻ることで腰痛を引き起こすことがあります。

上半身を傾けた姿勢は骨盤の歪みも誘発しますのでお気をつけください。

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在宅勤務になり腰痛になった、悪化したという方が多く来院されています。
腰痛を予防するために、腰に負担のかからない座り方をすることが大事です。
ポイントとしては、骨盤が前後に傾かず座面に対して垂直に近い状態が理想的です。
崩した姿勢は腰痛の原因になりますのでご注意ください。
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昨年から在宅ワークになり腰痛や肩の痛みで来院される方が増えました。

痛みや不調の原因が運動不足や不良姿勢であるケースが多いので、こまめに休憩をしストレッチしたり、歩いたり出来ると予防になると思いますので、お身体を動かしてくださいね。

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腰の疲れ、重み、痛み、張り、つまり、筋肉を圧したりすれば気持ち良いのですが筋肉が付いているのは骨です。骨と骨が関節をつくっています。

●筋肉を使いすぎて関節がずれて痛む。

●関節がずれるような動作をして筋肉が痛む。

皆さんの体はどちらでしょうか?

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調布ふじみ整体院
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真っ白なキレイな花
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