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春の腰痛
段々と春の陽気を思わせるような暖かい日も多くなってきました。この時季に気をつけたいのが、春の腰痛です。
春の腰痛はこの時季の寒暖差が影響しています。
日中は暖かくなってきても、夜間は冷え込むことが多いこの季節は、体が十分な柔らかさを取り戻せていません。寒さで固まった状態のまま動こうとすると、腰痛になりやすい。
腰痛を防ぐには、日頃からストレッチなどで身体をこまめにケアする事やその時の気温に合わせて衣類を調整して寒暖差をつくらないこと。
あとは、お風呂に入って筋肉をゆるめることも腰痛の防止になります。
日中が暖かくなったからといって、急に動かすと腰痛になりやすいですから、普段から体が固いという自覚がある人は、充分に気をつけましょう。
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首や背中の痛みの原因は様々ですが、スマホの見過ぎや長時間のデスクワークが多いようです。特に筋肉が少ない方は姿勢を保てず猫背になりやすいです。よくない姿勢なので内臓を圧迫して胃腸の機能低下や便秘の原因になったり、呼吸が浅くなったり、血流も悪くなるので肩こりや背中の痛み、頭痛などを引き起こしてしまいます。
猫背や頭痛、肩こりを解消するために、骨格矯正をして健康で痛みや不調に悩まされないお身体にしていくことをおすすめします。
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腰痛で来院された患者様です
仙骨の傾き、左右の骨盤の傾き、股関節、腰椎を修正して、筋膜や腱膜の動きを良くしてマッサージ、電療しっかり改善します
〜腰痛になりやすい姿勢〜
①同じ姿勢をずっと続ける
②中腰
③前屈
長時間の運転やパソコン作業も同じ姿勢になっています。
外が寒く外出を控えている方
簡単なストレッチや同じ姿勢が長く続かないように腰痛の予防をしてください
今週は「厳しい
寒さ」になるそうです！風邪やコロナにならないように気をつけて下さい
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おはようございます！
自分も去年からカードやスマホ決済を使うようになったのですが、とても便利ですね～。
財布を持たなくても良いので身軽です。ﾎﾟｲﾝﾄも付与され良いことばかり。
「このカードは使えません」とかならないように出来る限り使えるようにしました。
●チケット販売はしておりません●
疲れや痛みは 指圧院
ケガは 接骨院
深い痛みは 鍼灸院
関節の不具合、調整は 整体院
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