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調布 マッサージ
朝晩の気温も大分寒くなってきたので、足が冷えている方が多いようです。冷えは万病のもとと言います。マッサージをして血行を良くして冷えを防止きましょう。
東京都調布市富士見町4-7-6から10ｋｍ圏内
調布 ふじみ 指圧院 042-441-1287
駐車場 完備
担当者直通
佐藤直樹 080-6815-3423
高橋和志 080-6545-8466
詳しくは
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https://www.youtube.com/channel/UCNvTFdKnWPByptpYgGqoHSw
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https://xn--78jxc5ay136bpexcsmf.com/
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https://www.instagram.com/fujimishiatsu243/
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@mmk8326i
膝の痛みがある患者さん。
足全体の筋力が落ちてきているので足の運動。
片足立ちする為の、バランスをとる筋肉も衰えてきていますので、ゆっくり足踏み。
早くやると楽にスイスイ出来てしまいますが、大事なのはゆっくり行う事。
ゆっくり行う事で心臓への負担も少なくなります。
年配者の筋力トレーニング、ご興味ある方ご連絡ください。
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足腰を鍛える運動はいくつかありますが、大事なのは続けることと思います。いくつもあっても続かない、それならばこの立ち上がり運動だけでいいので続けましょうと指導させて頂いています。ポイントはゆっくり立ってゆっくり座る。フラフラするときは机なりにしっかり捕まって行ってください。
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心不全で10日程入院されてた90代男性。
だいぶ足腰弱ってしまいました。
少しずつ、出来る事から筋力アップ体操です。
3週間程で以前と同等とはまだ言えませんが、寝返りなど動きがだいぶ良くなってきました。
筋力アップには年齢は関係ありません。
ご興味ある方ご連絡お待ちしています。
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JUGEMテーマ：はりきゅうマッサージ
背中が丸くなると腰や膝だけではなく肩、首もつらくなってしまい、日常生活の質が低下してしまいます。丸くなってしまった背中は元には戻りません。日頃から姿勢を意識するだけで予防になります。
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