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歩き過ぎたのか、朝晩涼しくなったせいか、足がツレてしまう患者さん。
夏場、暑いからとシャワーで過ごされた方も、ゆっくり湯船に浸かり、身体の芯まで温めるとツレにくくなります。
更に筋肉の緊張をしっかりと緩めてあげる事でいっそうツレにくくなります。
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いざ、体操をやろうとするのも、なにかと大変。
なので、指圧マッサージ中、身体の向きを変える際、ついでに体操。
お尻を上げてもらうのですが、段々高く上がらなくなってきています。
お尻と足の運動なので、何かのついでに、やってみてはいかがでしょうか。
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猛烈な暑さは過ぎて大分過ごしやすい陽気となってきました。この時期は寒暖差により体調不良を訴える方がいます。体調管理にくれぐれもお気をつけください。
東京都調布市富士見町4-7-6から10ｋｍ圏内
調布 ふじみ 指圧院 042-441-1287
駐車場 完備
担当者直通
佐藤直樹 080-6815-3423
高橋和志 080-6545-8466
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先月末より腰を痛めてしまった患者さん。
調子良くなってきたと思ったら、シャッターを開けようとし、また痛めてしまいました。
普段のクセで、力任せに背中、腰の筋肉で開けようとした様子。
油断すると痛みはぶり返します。
また、普段からしっかり足で踏ん張って動作をするように心掛ける事も、痛みが出ないようにする秘訣です。
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涼しくなってきたと思ったら、また暑い日。
夏バテならぬ秋バテという言葉があるそうです。
夏バテは連続する暑さでバテること。
秋バテは朝晩と日中の温度差でバテることだそうです。
ちょっと調子悪いな～と思ったら早めに身体のメンテナンス。
それが？身体の体調を維持するコツです。
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