日記

2023-07-07 16:27:00

インナーマッスルをゆるめる

腰を伸ばせないような腰痛はインナーマッスルが原因の腰痛かもしれません。
デスクワークや運転で長時間座った姿勢が続いたり、股関節を曲げて丸まった姿勢で寝る、過度に走ったりボールを蹴ることなど
で腰に痛みがあらわれます。
 同じ姿勢が長時間続かないようにする事や簡単なストレッチで予防が出来ますが、痛くなってしまったら早めにご連絡下さい。

インナーマッスル.JPG