日記

2023-05-19 10:30:00

腰痛予防

整体

腰痛予防には、長時間同じ姿勢の方はストレッチをするなど、時々休憩をとることをおすすめします。また、体を温めたりマッサージなども腰痛予防に効果的です。毎日の歩行習慣で体を動かしてあげることも大切です。

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