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腰痛になりやすい姿勢として、「同じ姿勢」をずっと続けること、「中腰」、「前屈」などがあります。車やトラックなど長時間運転したり、パソコン作業で何時間も同じ姿勢になったり、黄砂や花粉の影響で外出を控えている方もいらっしゃると思います。簡単なストレッチや同じ姿勢が長く続かないようにして腰痛の予防をしてください。