調布ふじみ整体接骨院
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日記
2023-02-21 08:34:00
肩こり
ストレッチ/トレーニング
肩こり、腰痛などお困りではありませんか?
慢性的な痛みや張りの原因の一つとして、身体の表面にある大きい筋肉(アウターマッスル)の疲労が挙げられます。
身体の奥にある筋肉(インナーマッスル)を鍛えることで関節が安定し、大きい筋肉(アウターマッスル)の負担を減らす事ができます。
インナーマッスルのトレーニングは地味ですが、身体の基盤を作る大切なトレーニングです。
興味がある方は一度ご来院ください!
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