日記

2023-02-21 08:34:00

肩こり

ストレッチ/トレーニング

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肩こり、腰痛などお困りではありませんか？
慢性的な痛みや張りの原因の一つとして、身体の表面にある大きい筋肉(アウターマッスル)の疲労が挙げられます。
身体の奥にある筋肉(インナーマッスル)を鍛えることで関節が安定し、大きい筋肉(アウターマッスル)の負担を減らす事ができます。
インナーマッスルのトレーニングは地味ですが、身体の基盤を作る大切なトレーニングです。
興味がある方は一度ご来院ください！