日記

2022-09-15 10:16:00

体操

いざ、体操をやろうとするのも、なにかと大変。

なので、指圧マッサージ中、身体の向きを変える際、ついでに体操。

お尻を上げてもらうのですが、段々高く上がらなくなってきています。

お尻と足の運動なので、何かのついでに、やってみてはいかがでしょうか。

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