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歩行のクセを修正すると腰痛や膝痛、足首のケガ予防になります。

「弱点と使い方の改善」

股関節、ひざ関節、足首の関節、足の指の関節の向きや地面への着地や足裏の離し方、一つ一つ修正し体に覚えこませるのですが、なかなかついてしまったクセ、習慣がとれないみたいです。

痛みが出るのはバランスが崩れ、正しい使い方を忘れてしまっている可能性があります。

理学療法士さんに見てもらうと正しい姿勢でトレーニング出来て良い効果が得られます。

ほどほどに頑張っていきましょう！

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