トレーニング初日は
「身体の弱点を自覚する」
皆さん楽しく自覚してくれます♪
頑張りすぎないように少しずつ。
筋肉がつくと身体が安定してきます
在宅ワークの方
バランスボールをイスにするのも良いですよ。
#調布ふじみ整体院
#調布ふじみ指圧院
#調布ふじみ接骨院
#パーソナルトレーニング
#トレーニング
#体幹トレーニング
#インナーマッスル