日記

2022-06-22 16:54:00

体幹トレーニング

トレーニング初日は

「身体の弱点を自覚する」

皆さん楽しく自覚してくれます♪

頑張りすぎないように少しずつ。

筋肉がつくと身体が安定してきます

在宅ワークの方

バランスボールをイスにするのも良いですよ。

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