筋肉は鍛えれば年齢関係無く付くと言われています。

柔軟性も同様です。

筋肉が硬いと怪我しやすくなります。

お相撲さんが良い例ですね。

硬いと怪我するので、身体をかなり柔らかくします。

ですので、指圧マッサージ後には今日もしっかりとストレッチ！

怪我予防だけでなく、動きも良くなります。

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