腰痛治療

長時間座っていることが多い車の運転やデスクワーク、股関節を曲げて横向きで丸まって寝ているなど、体を伸ばした状態から膝を胸に近づける様な姿勢が多い方は、お腹の奥にある筋肉が硬くなって腰痛になってしまうことがあります。

座っている姿勢は股関節を曲げた状態で身体を保持している状態なので、この状態はお腹の奥の筋肉に負担がかかっている姿勢になります。座っている状態でも特に長時間の座位や運転でのアクセルブレーキを踏むという動作は細かな股関節の運動があり、より負担をかける動きになります。

適度に立ち上がって体を伸ばしたりお腹を伸ばす様な動きをして予防してください。

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