〜首痛、首回りの違和感、肩こり〜

首の関節、肩の関節、背骨、肩甲骨の位置が少しだけズレている可能性があります。

痛みや張りがでるのは筋肉や靭帯ですが、関節面も一緒に施術する事で早く改善されるのではないでしょうか。

●寝違えが多い方は「枕の高さ」を調整してみましょう。

枕の高さは思っている以上に低めです。

マクラは凹凸やカーブ、偏り防止縫製されていないフラットな洗濯ネットのようなモノに、ストローを輪切りにしたパイプを入れると適度な反発力が得られ、高さが調整出来ます。

●朝起きても腰や背中が痛い、疲れが抜けない方は「マットレスが固い」傾向にあります。

フローリングに薄い寝具を敷くのは、あまりおススメできません。

適度に10cm程度の厚みがあり反発力のあるマットレスを敷くと寝返りがラクになり就寝時に疲れが取れます。

新年度、寝具を見直してみると良いかもしれません

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