（高齢者の立ち上がり方）

高齢になると足の筋力が衰え、どこかへ掴まらないと床から立ち上がるのが大変になってきます。

そんな時の立ち上がり方。

四つん這いから片ヒザを立てて立ち上がります。

大体の方はこの方法で立ち上がれます。

もちろん、伺った際にはマッサージ後に足の運動をして筋力を鍛えていきます。

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