どこかの部分がつってしまった時どうしていますか？

痛いから反射的につっている部分を縮めてしまう方もいると思います。

つった状態は筋肉が急激に縮んだ状態なので

縮めてしまうと余計に痛みが強くなってしまい

ひどいと肉離れみたいな状態になってしまう事もあります。

つってしまった時、痛いですが

つった部分を伸ばしてください。

つるのがおさまるまでは痛みはありますが

そうした方が早くおさまります。

もう一度言います

つった時はつった部分を伸ばしてください。

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#つった時の対処法

#つって痛い

#つった部分は伸ばしましょう

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