腰痛で来院された患者様です。

外出を控えて長時間座っていて腰が痛くなったそうです。腰痛になりやすい姿勢として、「同じ姿勢」をずっと続けること、「中腰」、「前屈」などがあります。車やトラックなど長時間運転したり、パソコン作業で何時間も同じ姿勢になったり、外も暑いですから外出を控えているご年配の方も多いと思います。簡単なストレッチや同じ姿勢が長く続かないようにして腰痛の予防をしてください。

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