【寝違いからの指圧マッサージ】

朝起きると、首がまわらない…

ギックリ腰ならぬ、ギックリ背中？ギックリ首？

のようです。

寒い時期は身体が硬くなっていますので、普段以上に身体も硬くなっています。

しっかりと筋肉緩め、その後はもちろんストレッチ。

少しずつですが、身体も柔らかくなってきています。

動画のように骨を鳴らさなくてもしっかり改善できます！

継続は力なり。

でも、それが一番難しい…

一人では中々出来ない…、という方ご相談下さい。

一緒に頑張りましょう。

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