【 足のストレッチ → ケガ予防 】

身体は動かさないとドンドン硬くなります。

自分では動かしているつもりでも、実際は自分の楽な範囲でしか、動かしてない事が多いです。

マッサージ 後の ストレッチ。

筋肉を柔らかくしてから ストレッチ を行うので、普段以上に筋肉が伸ばしやすくなります。

一人では中々、思うようには出来ない事が多いです。ケガ予防にもなりますので一緒に ストレッチ やってみませんか。

東京都調布市富士見町4-7-6から10ｋｍ圏内

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