日記

2021-06-21 14:41:00

捻挫

整体

足首の調整（捻挫）

整復後、状態で固定します。

冷却→安静→整復→固定が基本ですスポーツをやる方は何かあっても良いように冷やすもの(湿布以外）を持ち歩くと良いですね

（＾＾）

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