日記

2021-06-21 14:41:00

捻挫

足首の調整(捻挫)

整復後、状態で固定します。

冷却→安静→整復→固定が基本ですスポーツをやる方は何かあっても良いように冷やすもの(湿布以外)を持ち歩くと良いですね

(^^)

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