在宅ワークなどにより家で過ごす時間が急激に増えたという人も多いのではないでしょうか。そんな中、リビングのソファやダイニングの椅子に腰掛けて、長時間スマホやパソコンを操作するなど、同じ姿勢で座っているとついつい猫背になりがちです。長時間猫背になっていると、猫背が楽になり、いつのまにか、普段の姿勢から猫背になってしまいます。猫背が続くと肺を圧迫したり、肋骨周りの筋肉も硬くなり深い呼吸がしづらくなります。呼吸が浅くなると疲れやすくなるので早めに改善することをお勧めします。

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